1）、晚上喝一杯牛奶好。年纪大了缺钙，喝牛奶可以补钙，增加蛋白质含量。对身体有好处。
2）、以前读书的时候每天跟我爸斗智斗勇拒绝喝牛奶，现在每天晚上睡前不喝一杯牛奶就觉得今晚得睁眼到天亮了。
3）、现阶段的矫情大概就是明明很讨厌喝牛奶但是为了看着舒服，晚上画画前都要热一杯放桌子上。
4）、每次和家里打电话，只要被老爸接上，就一定会给我说：每天早上一定要吃一个鸡蛋，晚上记得要喝牛奶。
5）、我晚上再也不喝茶了，眼霜白抹了明天开始睡前喝牛奶，睡前半小时不玩手机了。
6）、我再也不在晚上喝牛奶了，乳糖不耐受喝牛奶吃玉米片真的太痛苦了。
7）、躺下快一个小时了，脚冰得睡不着， 一个晚上没喝牛奶就失眠。
8）、人家泡脚有助于睡眠，我泡完脚后越精神了，睡不着觉！人家喝咖啡晚上熬夜读书考试，我一喝咖啡倒头就困的睡着了。
9）、没想到已经要靠喝牛奶来保证晚上的睡眠质量了。
10）、我每天晚上都喝牛奶，每天都喝很多水， 脸还是皮肤差啊。
11）、连着三天晚上终于找到了失眠的原因原来我就是钮祜禄，不喝牛奶睡不着。
12）、早上和中午吃的饭到现在都没消化完，撑的我呀，本来晚上都吃水果的，改喝牛奶了。
13）、喝牛奶不能晚上睡的安稳只会早上被尿憋醒。
14）、睡觉前没喝牛奶，又做了一样晚上的噩梦，醒来后呆了好久，还不敢闭眼入睡。
15）、睡前喝牛奶太难受了，打个嗝都是晚上吃的烧烤味。
16）、莫非真的是到了一定的年龄了？早上要喝小米粥晚上要泡脚，喝牛奶，外加沙棘粉一包还要看一会书中老年也就莫过于此吧。
17）、不要晚上喝牛奶，因为肾和膀胱不同意，短短时间内跑了好几次厕所，我的睡意都搞没了。
18）、运动+喝牛奶，希望今天晚上不要在失眠。
19）、忙着喝咖啡，早上提神醒脑。又忙着喝牛奶，晚上助眠。
20）、大概是压力太大了吧总是睡不好前几天晚上睡不着，这两天晚上泡脚）、喝牛奶就能睡了，但是早上又醒得早。
21）、每天早上都要喝豆浆，下午要喝牛奶，晚上要喝蜂蜜柠檬水，还要吧自己的小办公桌整理得干干净净，这样自己的心情就特别好。
22）、早睡好吗每天晚上读书，喝牛奶之后就睡觉过了充实的一天就奖励自己敷一片面膜。
23）、每天晚上必须要喝牛奶才能睡着了，失眠越来越严重。
24）、也不知道什么奇怪的生理机制，只要晚上喝牛奶肚子必疼。