疫情来临，本来短暂的假期变长了。原来总觉得没时间陪伴孩子，这下子，大人小孩都不能出门，大人可以好好弥补一下平时的缺憾了。不过，你有没有发现，特殊情况下的陪伴并没有想象中那么容易。本来孩子就爱玩爱闹，一旦一整天不能出门，很容易变得烦躁不安，爱发脾气。这时候，家长应该怎么办呢？
首先，家长应该有积极乐观的心态。新型冠状病毒容易感染，最好的办法就是宅在家里不出门。整天宅在家里一天两天还好，时间一长，很容易无聊。家长自己首先要调整好自己的心情，不要让焦虑、忧惧的情绪扩大，以免影响到家人和孩子。
其次，家长可以想办法，利用各种形式丰富自己和孩子的生活，转移注意力。
1.利用空闲时间，和孩子一起阅读、学习。
趁此机会，给孩子灌输科学的思想。中国心理学会心理咨询师工作委员会副主任、中国科学院心理研究所教授林春说，“家长可以在这个难得充裕的共同时间里，对孩子做好启发、引导和教育”。和孩子聊聊科学，告诉他们，疫情还没解除，出门还有传染的风险，最好的办法就是待在家里。大人可以用绘本、动画的形式或者浅显易懂的语言来给孩子讲解一下什么是新型冠状病毒病毒，为什么会引发这种病毒，这种病毒有什么特点，应该注意什么。还可以告诉孩子，人类对病毒、对自然的认识还不够深刻，很多知识有待于进一步探索，从而激发孩子对科学探索的兴趣。
同时，我们还可以对孩子进行生命教育。疫情带走了一些人的生命，有些人还可能是孩子身边的亲戚、朋友。大人们的谈话里，电视的新闻里，总会有这方面的报道。中国科学院心理研究所副教授黄峥说，“家长要重视孩子对生命与死亡问题的关注，温和、耐心、正面地回答，减少孩子的疑问和恐惧，让孩子获得成长的机会”。对此，家长可以根据孩子不同的年龄采用不同的方法对孩子解释关于生命和死亡的问题。一些绘本或者童话也对此有生动的诠释，家长可以找来和孩子一起看，比如《当鸭子遇见死神》《爷爷变成了幽灵》《一片叶子落下来》等等。
此外，我们还可以找一些游戏类的书籍和孩子一边看，一边玩。有些游戏类的书籍不仅可以锻炼孩子的智力和专注力，还能帮孩子开阔视野，了解世界。比如《世界多奇妙》，就是以奇妙的国家、城市为主线，将相关的地理知识以桌游、迷宫的形式展开，让儿童在玩中学，学中玩。另外，《勇闯金字塔》或一些找一找，画一画的地板书也相当有趣好玩，可以带孩子读很长时间。
2.和孩子一起收拾家务，培养孩子自立、劳动的能力。防疫最重要的一环就是注意卫生，保持洁净。平时，孩子要上幼儿园或者学校，很少有机会帮家长干活，大人们忙于工作，也没多少时间搞大扫除。这几天可以和孩子一起搞搞家里的卫生，让他们做力所能及的家务。学龄前儿童可以帮忙收拾自己的玩具，洗洗自己的小袜子、小口罩，大点的孩子可以收拾一下自己房间的桌子、书本，或者帮家长给一些物品消毒。当然了，使用前，家长要记得教给孩子正确的使用方法。整洁、卫生的家庭环境让人赏心悦目，也有利于心理健康。
此外，还可以教孩子洗菜、做饭的本领，手把手教他们做一个简单好吃的菜，一家人围坐在一起做饭、吃饭，也是一件乐事。
也可以从网上搜一些好学好玩的手工教程，利用家里废旧物品和孩子一起动手动脑。
3.疫情期间，不要忘记锻炼。每天关注疫情的话，你会发现，体质不好、抵抗力弱的人最容易染病。所以，即使每天不出门，大人也要和孩子一起锻炼，不能整天窝在床上或者沙发上不动弹。看书、学习一小时候（学龄前儿童时间更短）后，要站起来走一走，到阳台、窗台边看一看，让孩子做做眼保健操。
还可以下载一些孩子们熟悉的运动音乐、视频，跟着音乐或视频做做操，玩玩球，有条件的家庭还可以利用跑步机、运动器材等辅助运动，让运动成为每天的日常活动。
对于小一点的孩子，家长完全可以利用屋子内的空间和孩子玩一些简单有趣的游戏：手指操啦、捉迷藏啦、过家家啦等等。
4.利用假期，让孩子学一项技能。每个孩子都有自己的兴趣爱好，但因为平时大人特别忙，无暇顾及，趁着这个假期，我们可以充分培养孩子的兴趣爱好，鼓励他们学习、练习。比如，有的孩子喜欢画画，这个时候可以拿起画笔，尽情地画画；有的孩子喜欢拉琴，此时可以自由拉琴；有的喜欢拼乐高，那就一起拼各种图案。家长可以在旁边帮忙、鼓励，但不要代办或者嘲风，相信一个假期下来，孩子的技能会有很大的进步。
当然了，不管做什么，家长都要有爱、耐心地陪在孩子身边，多发现孩子的优点，每天按时作息，早睡早起，即使在假期也要养成良好的生活、学习习惯，科学、健康、和谐地过好假期，为孩子以后的上学打下良好的基础！