职业生涯规划基础知识指导专辑
职业生涯规划基础知识指导专辑分职业生涯规划概述、职业锚对大学毕业生的启示和实践环节：职业旅程三部分。以帮助大学生朋友系统的理解职业生涯规划的基础理论知识。
一、职业生涯规划概述
职业生涯规划（career planning）简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：
1、自我评价
也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、家庭条件等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。
2、环境评价
职业生涯规划还要充分认识与了解相关环境。特别是要了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
3、确立目标
确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长期目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标则更具体，对人的影响也更直接，是长远目标的组成部分。
4、职业定位
职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配。职业定位应注意：（ 1）依据客观现实，考虑专业、行业发展态势、个人的家庭条件等现实情况；（2）比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更适合、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；（3）扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；（4）审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。
5、实施策略
就是要制定职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。如果没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。
6、评估与反馈
整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应的对策，并对规划进行调整与完善。
由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会严重的影响整个职业生涯规划甚至出现问题。
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二、职业锚对大学毕业生的启示
所谓职业锚就是当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。
一般有以下五种职业锚：
1、技术或功能型职业锚
具有较强的技术或功能性职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中可以不断发展自己的职业。
2、管理型职业锚
有些人有成为管理人员的强烈动机，承担较高责任的管理职位就是这些人的最终目标。这类人应具备以下三个方面的能力：（ 1）分析能力，在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力；（2）人际沟通能力，在各种层次上具有影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力；（3）情感能力，在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰和削弱的能力以及在较高的责任压力下不会变得无所作为的能力。
3、创造型职业锚
这类人有这样一种强烈的需要：建立或创设某种完全属于自己的东西—一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一批反映他们成就的个人的财富等等。
4、自主与独立型职业锚
这类人在选择职业时似乎被一种自己决定自己命运的需要所驱使着，他们希望摆脱那种在单位中工作而依赖别人的情况。这类人有着强烈的技术或功能导向，然而，他们不愿意到单位去追求这种职业导向，而是决定成为一名自由职业者，或是作为一个企业的合伙人来工作。
5、安全型职业锚
这类人极为重视长期的职业稳定和工作保障，他们追求一种可靠的未来生活，这种可靠的未来生活通常是由良好的退休计划和较高的退休金来保证的。对他们来说，安全就意味着所依托的组织的安全性。
职业锚理论同样对于大学生职业生涯规划带来了许多启示：
首先，职业生涯规划要进行自我定位。
自我分析、自我定位是职业生涯规划的首要环节，他决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。
其次，职业生涯规划是一个动态的过程。
当今社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要做出相应的改变，打破传统的“一业定终身”的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终身的职业生涯的每一个细节都确定下来。
我们可以根据以上理论，分析一下自己属于哪一类型的职业锚，以便于确定我们的职业生涯目标。
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三、实践环节：职业旅程
前言 ：这个活动需要团体合作，参与的同学可以分成几小个小组。可以放一点轻音乐，其中，一个人读以下指导用语，其他同学在音乐、导语的引导下，将注意的焦点集中于心中的想象。
每个人站立，手中平举大约 5斤重的东西（如果没有，就想象）。
导语 ：我是谁，我在哪，我要往何处去，我如何走？同学们，累了吗？请放下。请坐下。放下压力，开发资源。我们每一个人都面临不同程度的压力，但是，我们不要被压力压跨，不要惧怕压力，让我们放下压力，变压力为动力，开发自身资源，开发自身潜能。
天高高的，蓝蓝的，是那么的空旷，高远；大地，绿绿的，是那么广袤，那么的博大。天地之间，从地平线，走来了一个小小的我，天地之间，我是那么渺小；我一直往前走，努力地走，不停地走 ，永不放弃，近了，近了，越来越近。天地之间，我，顶天立地。
现在，想象你已经通过时空旅行来到了 5年后的世界。
新的一天，你刚刚醒来。你住在哪儿？有多大？是你的吗？今天是什么日子？现在，几点钟了？你听到什么？感觉到什么？有别人与你在一起吗？是谁？
你吃些什么？你要送小孩上学吗？你在家里工作，还是去上班？你坐什么交通工具去上班？路上经过什么地方？看到什么？碰到什么人？
后来，你到目的地了。你在哪里？你对这地方的感觉如何？喜欢？厌倦？旁边有人吗？有的话，与你是什么关系？在这儿你要做些什么？你要在这儿逗留多久？
中午，你在哪儿吃饭？和谁一块儿吃饭？吃些什么？饭吃了干什么？是喝茶，聊天？那和谁在一起？是休息一会儿吗？是继续加班吗？
下班了。你是直接回家吗？你和谁一起就餐？吃些什么？饭后，谁做家务？晚上，你干些什么？
周末到了。你要去那里？坐什么交通工具去？和谁一起去？你买了些什么？
好了，同学们，让我们坐时空快车回到现实。我是谁？我在哪？我要往何处去？我如何走？
好了，同学们可以两两结合，相互交流自己的体会，去分析自己、分析环境，去确定自己的职业目标，去计划自己为实现自己目标所要采取的措施。
最后，我们请每一个小组派一个代表来总结交流小组的发言和感受。
练习：请每一个同学分析自己的职业锚，结合职业生涯规划流程和我们所做的职业旅程联系，写一篇《我的职业生涯规划》。