职业生涯规划的十项内容解析
1.题目
包括规划者的姓名、明确规划年限，规划起止日期、年龄跨度，显示职业生涯规划的个人特征和时间阶段性。
写清规划者的姓名，是强调规划者的主宰心态，把命运掌握在自己手中。写清规划年限，说明规划是阶段性的还是终生性的。起止日期：开始日期可以详细到年月日，终止日期写到年就可以了。最后写上年龄跨度，例如，从30岁到40岁，目的是提醒规划者，人的生命周期是单向和不可逆的，强调时间的紧迫性。
2.确定职业方向和总体目标
即在规划的年限期间选择什么职业。总体目标是指当前可以预见的最长远目标。在职业生涯规划中，关键在于选择职业方向。职业方向的选择反映了规划者的职业生涯动机或主观愿望。新生活从选定方向开始！在我们的职业生涯道路上，不管你现在是多大的年龄，你真正有意义的人生，是从确定了职业生涯的方向，确定职业生涯目标那一天开始的。
我们最好选择从事一个朝阳职业，如日中天的职业。当然也有的人可能会从事一个曙光职业，这个比喻非常形象，是说东方已经看见了光亮，但是太阳还没有升起。比如我们国家的心理咨询师、职业生涯发展辅导师这样的职业尚属于曙光职业，因为从业人数还非常少，从业的标准还需要有一个不断完善的过程。如果你选择曙光职业，可能目前你的收入还不能有很大保障，社会对这些职业的认识和接受还有一个过程。但是，假如你的经济状况并不急于挣很多钱，你选择一个曙光职业就有可能成为这个职业的开拓者，可能在几年以后，在这个领域里处于最前沿的位置。如果你选择了一个夕阳职业，一个黄昏职业，你就要考虑给自己预备的下一个职业是什么。
总体目标可以是职务导向，也可以是收入导向，也可以是能力导向。
3.社会环境、职业环境分析
我们将所选职业放到社会环境中分析，才能坚定职业方向和职业目标。通过对社会大环境的分析，了解所在国家或地区的政治、经济、法制建设发展方向，以寻找各种发展机会。
职业环境分析是我们需要认清所选定的职业在社会环境中的发展过程和目前所处的社会地位，社会发展趋势对此职业的影响，包括职业的发展趋势。
4.行业分析、企业分析
行业环境分析就是一个人对目前所在行业和将来想从事的目标行业的环境进行分析，包括行业现状、行业目前的优势与问题所在、行业发展前景预测、国际国内重大事件对该行业的影响等。
企业分析包括企业在本行业或新的发展领域中的地位和发展前景，企业产品在市场上的发展前景，企业在本行业中的竞争力，企业领导人的抱负及能力，企业文化和企业制度。通过企业分析，要得出以下结论：自己对企业发展战略、企业文化和管理制度的认同程度，企业组织结构发展的变化趋势，与自己有关的未来职务的发展预计。
根据企业分析，看准企业最需要什么类型人才，结合企业情况，找出个人发展和企业发展的利益结合点。
5.征求“高人”建议
哪些人将在自己职业生涯开发与管理中扮演重要角色，可以是自己的上级、同事、家人、朋友等，他们给我们制定的职业生涯规划的建议是什么，对这些建议要如实地记录在自己所写的职业生涯规划中。
6.目标分解、选择与组合
职业生涯目标分解是根据观念、知识、能力差距，将职业生涯的远大目标分解为有时间规定的长、中、短期分目标，直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。目标分解是将目标清晰化、具体化的过程，是将目标量化成可操作的实施方案的有效手段。
目标选择的结果是保留一部分目标，放下一部分目标，放弃一部分目标。放下不等于放弃，放下应该是主动的、有智慧的，暂时放下的目标有机会再重新拿起。
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分解后的小目标之间可以进行时间上或功能上的组合，以便我们集中时间、精力和其它资源，去实现最有意义的或最有把握的目标。
7.确定成功的标准
成功需要有标准，成功标准可以衡量分析与职业生涯相关的价值观。例如：如果预期的职务没有得到是不是失败？如果得到是否代表全部成功？每个人都可以也应该对自己的职业生涯成功下定义。成功定义包括这样一些内容：成功意味着什么？成功时发生的事和一定要拥有的东西、成功的时间、成功的范围、成功与健康、成功与家庭、被承认的社会地位、被承认的方式、能使自己满意的金钱数、想拥有的权势和社会地位等。
8.自身条件及潜力测评
制定职业生涯规划要求每个人真正了解自己，对过去的职业生涯做总结，依据个人背景材料，对自己的能力、潜力进行自省和测评，并明确自己的预期发展目标。将自己本身的条件、发展潜能、发展方向与环境给与的机遇和制约条件相比较，最终达到“觉醒”，即知道自己已经做了什么，想要做什么，能做什么。
自身条件包括以下因素：兴趣、爱好、天赋、专长、知识水平、操作能力、身体条件、价值观念、情绪智力、家庭条件等。
潜能测评是进行自身条件分析的一个途径，但应注意以下两点：
一是认认真真做一次自我潜能测评。主要是测评自己的职业兴趣、职业人格、职业能力、职业知识，并请相关行业的成功人士或资深从业人员提出建议。潜能测评和别人的评价建议像一面镜子可以折射出你自己的特长和发展潜力。
二是千万不要太看重测评结果。因为潜能测试是针对一般情况设计的，并非针对某个具体人，设计者更不会知道你此时的志向。如果仅靠潜能测评就决定自己的职业及目标，恐怕邓亚萍就难以拿到世界冠军了。潜能测评能够帮助你找到的是你目前状况与自己期望达到的那个目标所要求的知识以及能力上的差距。看到差距后，放弃还是坚持你原定的目标，选择权在你自己手中。
9.找到差距
差距是一个人职业素质的现状与职业生涯目标实现所需要职业素质要求的差距，包括思想观念上的差距、知识上的差距、心理素质的差距以及能力上的差距。实现目标的过程就是缩小差距的过程。分析目前的状况与实现目标所需要的知识、能力、观念等方面的差距，才能采取有效的行动。
10.缩小差距的方法及实施方案
实施方案要明确的时间坐标，并具有可操作性。缩小差距的方法，主要是教育培训、讨论交流以及实际锻炼三种方法。教育培训的方法侧重于向书本学习，讨论交流的方法侧重于向别人学习──听君一席话，胜读十年书。而实践锻炼的方法是最根本的方法，就是去争取改变工作内容和工作方法，着重处理自己能力较差的工作。通过教育培训的方法、讨论交流的方法所取得的知识、观念都要通过实践锻炼来应用。
制定职业生涯规划可以把人生有限的时间和精力集中起来，用在最该用的地方，从而获得事业的成功，实现人生目标。制定一个科学的职业生涯规划，就是在构筑自己人生的宏伟大厦。市场经济就是职业化经济。在市场经济社会中，有人做规划，有人被规划。如果你不规划你自己，就只好等着别人规划你。不做职业生涯规划，可能只是做别人人生中的剧务、场记、配角，做好并实现职业生涯规划，才能做自己人生的编剧、导演和主角。