职业规划不是一门简单的课程，是职业选择、职业发展、系统规划等理论综合作用的结果。
一、 职业选择相关理论
1、特质因素理论：又称人职匹配论，由美国波士顿大学教授弗兰克·帕森斯提出。主要内容包括：清楚地了解自己自我，即了解自己的气质、能力、兴趣、志向、界限，以及自我存在的一切根据；了解关于职业上的成功、利弊、报酬等的必要资格与机会，以及对各种职业所需的知识、条件的预测；关于以上两个事实的合理推断。
2、人格与环境类型理论：由美国职业指导家霍兰德于20世纪60年代创立，核心内容包括四个概念：1)人格分为6大类型：现实型（R型）、研究型（I型）、艺术型（A型）、社会型（S型）、企业型（E型）、传统型（C型）；每一特定类型人格的人，便会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣；2)职业环境也和人格一样，能区分6种类型：现实型（R型）、研究型（I型）、艺术型（A型）、社会型（S型）、企业型（E型）、传统型（C型）；3)一般来说，人总是寻求能发挥自己的知识、能力、技术以及能展示自身态度与价值，并与自己相适应的职业环境：4)个人的行为取决于人格与环境之间的相互作用。
二、 职业发展相关理论
1、金斯伯格的发展理论：主要观点是：1)职业上的发展贯穿人的整个生涯；2)职业选择不是单一决定，而是各种连锁决策的结果；3)职业生活存在不同的发展阶段（幻想期、尝试期和现实期），每个阶段有自身不同的发展课题；4)人具有不同的职业发展模式。
2、舒伯的生涯彩虹图
(1) 横贯一生的彩虹——生活广度
(2) 纵贯上下的彩虹——生活空间
每一个人的生涯彩虹图都是不同，从彩虹图中可以看到不同的生涯规划。
三、 职业规划相关理论
1、斯温的三角模式理论
2、哈生的生涯规划理论：完整的生涯规划就包括职业、生活、休闲和爱的综合规划。
3、施恩的职业锚理论：提出8种职业锚，即：技术/职能型职业锚；管理能力型职业锚；创造型职业锚、安全感型职业锚（稳定型职业锚）、自主型职业锚、服务型职业锚、纯挑战型职业锚、生活型职业锚。
四、 职业适应相关理论
非心理学主要是站在经济学和社会学立场。以下为心理学立场：
1、心理（人格）特质论：日本学者松下等人认为，个人所持人的心理学上的特质，如果与职业和工作条件一致的话，那么可以说个人是进入了职业上的适应阶段。
2、罗伊的养育关系理论：人早期的养育环境，对成人以后的职业志向与职业领域选择有明显的区分现象。
3、鲍丁的心理动力论：人出生以后到6岁这个阶段，决定着今后人格的构成与职业行为的模式。