我今天想和大家分享一些我的人生经验，比如说，如何在4个月的时间内完成减重近40斤的任务。
我从小就非常自卑，因为我的数学成绩特别差。全班的数学平均分是80分时，我的分数是8分。同学们都觉得我的脑子有问题，老师们也觉得我将来不会有什么出息。我心里很难过，就问我妈怎么办，我妈说：“没关系，我带你去找一些科学的解决办法。”什么解决办法呢？我妈带我去拜访气功大师。我走在路上，心想这哪里科学了！怎么会有人去找气功大师治脑子呢？结果我们到现场一看，有3000多人都坐在那里。我当时有两个感受：第一，我们的城市不大，可是怎么有这么多脑子不好的人？第二，我并不孤独。经过“治疗”，“奇迹”果然出现了。我以前数学是很少及格的，大师对我“发功”后，我的数学就再也没有及格过。
这是我第一次跟自卑作战，却以惨败而告终。我带着这种低人一等的想法度过了整个学生时代，直到我参加工作。
为什么参加工作之后，我突然没有这种智力上的自卑感了呢？因为没有数学考试了啊！
我的工作只要靠四则运算就可以做得很好，再难一点的交给电脑就可以完成。所以在那个时候，我完全摆脱了智力上的自卑感。但是，另外一件事情又给我营造了巨大的自卑感——我的发际线开始往后退了。
最近我看了一则新闻，说最早的一批“90后”开始秃头了。“90后”老是玩手机、玩电脑、熬夜、不好好吃饭，不秃头才怪！我那时候才22岁，一洗头，掉的头发就会堵塞下水道。我试过各种方法，比如拿生姜往脑袋上擦，把醋往头上倒，让整个脑袋弥漫着那种“迷人”的味道。然后什么中药、西药，民间的、官方的，几乎所有治脱发的方子我都试过了，但都没用。我25岁时，发际线已经到天灵盖了，眼神不好的小伙伴开始管我叫“爷爷”了。于是我打算破罐子破摔——直接剃光头！在去理发店的路上，我碰到了单位的领导，领导说：“你不能剃光头，剃了光头会影响企业形象。”我说：“我的头发马上要掉光了，变成纯天然的光头，到时候还是一样啊！”领导就说：“你这个年轻人，该走的弯路一米都不会少，你要向我们学习，把两边的头发留长，交叉盖在头顶上，这样别人就不会发现你是一个秃头了。”我只好从命。我当时在厂区骑单车，风一吹，两边的头发就会竖起来，像海带一样在空中飘动。那种耻辱的感觉，你们体会一下。
当时，我做了一个很红的播客，名叫“教授易小星”（后改为“叫兽易小星”），总是戴着一个面具。那是因为我的自卑心理在作祟，我担心自己一摘下面具，观众就会说：“啊，原来易小星这个人又秃又胖，好难看。”我无法接受这个事实，只能通过戴面具来跟我的自卑心理作战，那个面具我戴了5年。
但后来我来到北京转行做导演，发型上的自卑感突然消失了。因为我发现，北京有好多人都是光头。北京是一座很神奇的城市，大家都可以变成自己想要的样子，没有人对你说教，没有人会看你不顺眼，你只要做好自己，不去干扰别人就行。所以我换了一个环境后，再也没有戴过面具。我与之战斗了5年的自卑的源头，就这样莫名其妙地消失了，我成了快乐的光头导演。但是，2016年，又有一件事情引发了我强烈的自卑感。
我辛辛苦苦做好了一个系列的剧本，原本定好的男主角突然档期有冲突，我在短时间内找不到合适的演员来演这部戏，最后只能自导自演。我要演的角色是一个30岁左右的青年男子，但是，我根本不敢站在镜头前，根本不敢去展现自己，因为我觉得自己又胖又老又难看。如果当时我完成不了这部作品的拍摄，之前一年和兄弟们的努力就全白费了。所以我决定要战胜自卑，开始减肥，力争从一个油腻的中年胖子变成一个英俊的青年瘦子。
我的减肥计划是先管住嘴。吃年夜饭时，我端着一碗水煮的青菜，看着大家吃排骨、猪蹄、红烧鱼等各种美食。我爸觉得我是神经病，都30多岁了竟然还要减肥。但是人一旦坚定目标，就比较容易达成所愿。我就是从那天晚上开始管住嘴的，然后连续吃了4个月的“健身餐”，并且连续健身4个月，最终实现了目标。
大家都说，我瘦下来后精神变得特别好。能不好吗？少了几十斤肉，跑起来特别快，我以特别愉快的心态拍完了那部戏。但是我发现了一个残酷的事实：虽然我瘦下来了，但并没有变英俊。我跟我的自卑心理作战，又失败了，我只是从一个难看的胖子变成了一个难看的瘦子。不过我对自身形象的自卑感消失了，我没有战胜自己那些自卑心理的源头，但是我变成了一个超级自信的人。
从智力上的自卑到发型上的自卑，再到形象上的自卑，我一直在和自卑作战，一直试着改变这一切。但到最后我才发现，我其实根本没有必要和自卑战斗，因为上天给我的一切，很多时候是没有办法改变的。也许你和我一样，不够聪明，没有数学天赋，一辈子也不可能成为在数学方面很有造诣的人，但没关系，你可以从事对数学要求不高的工作；也许你和我一样，周围的人觉得你太有个性了，但没关系，你可以换一个没有人觉得你格格不入的环境；也许你和我一样，没有特别好看的外表，但没关系，你可以锻炼身体，让自己身体健康、心态变好。我们根本不需要去战胜自卑，因为每个人都不完美，每个人都会因为自己的不完美而产生自卑心理，都会在人生的某个阶段产生自卑心理。如果要和自卑作战，那么这一辈子恐怕都无休止。如果你跟我一样，也不完美，那就接受自己的不完美，与自己的自卑和平共处，把自卑变成自己前进的动力。
