职业生涯规划-我的未来我做主

我的未来我做主

career planning

根据舒伯理论，可以将生涯发展分为5个阶段：成长期（0～14岁）、探索期（15～24岁）、建立期（25～44岁）、维持期（45～64岁）、退休期（65岁以后），各个阶段都有其独特的特点和发展任务。当前高校的大学生普遍的入学年纪在18岁左右，正处在生涯的探索期，这个时期是学生从象牙塔步入社会的过渡阶段，学习专业知识为未来的工作做好准备。鉴于此，探索此时期学生的发展，对学生未来的工作和人生的道路确定尤为重要。

1、防范大学生盲目就业

在诸多主观、客观因素影响下，有很多大学生对于自身的职业发展定位不清楚，没有综合考虑自身实际情况，会盲目地进行就业。职业生涯规划是促进大学生综合发展的重要手段，做好职业生涯规划可以帮助大学生更好地了解专业情况，能指引大学生客观、全面地分析影响自身专业发展的因素，有助于大学生把握自身优点、不足，选择更加切合自身实际的岗位，确保了人岗匹配。此外，让大学生结合市场动态、行业岗位需求，挖掘自身的潜力，从而更加有目标、针对性地进行专业知识学习，促进了大学生的专业成长。

2、具备良好双赢性
大学生的就业形势越发严峻，职业生涯规划可以指引大学生更好地把握当前就业形势，从长远的视角进行学习、发展，能提高大学生的市场就业竞争水平，进而促进就业水平的提升；还可以实现学校理论教育与实践教学的良好结合，能指引大学生全面了解自身，不断完善自身，使大学生充分掌握市场动态，结合市场状况对专业进行调整，促进专业教学水平的提升，实现学生发展与高校发展的双赢。

3、提高大学生各项能力
可以促使学生更加针对地参与到各项实践训练活动中，指引学生可以在实践中提升自身的专业水平，使得学生能在激烈的人才竞争中处于良好竞争地位，有助于学生职业理想实现。还能引导学生更加理性地把握岗位对自身综合能力要求，认真地学习专业知识，并掌握扎实的实践能力，促进学生综合发展。

1、职业生涯设计的具体方法

　　许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有5个问题：

　　①第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒地认识，优点和缺点，都应该一一列出来。

　　②第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终身理想。

　　③第三个问题“我能干什么？”则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。

     ④第四个问题“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。
　　⑤第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么？”自然就有了一个清楚明了的框架。最后，将自我职业生涯计划列出来，建立形成个人发展计划书档案，通过系统的学习、培训，实现就业理想目标：选择一个什么样的单位，预测自我在单位内的职务提升步骤，个人如何从低到高逐级而上。

2、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划。

    职业生涯规划书应包括的基本内容有：自我评价、确立目标、环境评价、职业定位、实施策略、评估与反馈等方面。

1、 自我评价

    充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。

2、 确立目标

    确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。

3、 环境评价

    评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

4、 职业定位

    职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。

职业定位应注意：

① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；

② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；

③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；

④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

5、 实施策略

    就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。

6、 评估与反馈

    整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

1、存在的问题：

①学校重视程度不够；
②学生自主意识薄弱；
③学生对生涯规划没有科学有效的方法。

2、应对措施：

①不断加强对大学生生涯规划的重视；
②唤醒学生学业规划意识；
③教会学生科学有效的规划方法。

    一些常见的性格测试软件，如MBTI性格测试、霍兰德职业兴趣测试，在学生自我性格和兴趣探索中是很好的工具，可以非常具体地分析学生的性格特点，并给出相应的职业发展方向建议。

[1]范红梅. 浅析大学生生涯规划教育[J]. 年轻人, 2019, (41):11，34.

[2]李娜. 论大学生职业生涯规划的重要性[J]. 大众标准化, 2020, (7):43-44.

[3]费红霞.大学生职业规划影响因素探究.北京：中国画报出版社就业与保障，2020.

[4]魏田菊.当代大学生职业规划教育研究.北京：中国画报出版社智库时代，2020.

本期制作：七个小矮人组

组员：马伊妮 杨琳丽 曹素 曾如双 杨蕊婕 郭容言

18应用心理学B班第一组