我们成年人的世界里往往会觉得孩子都是非常快乐的，不用为了吃穿生活而有很多的压力。其实孩子的成长过程中也有很多的不快乐。孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪变得焦燥不安。那么怎样让孩子变得快乐起来呢?试试下面几种能够让孩子变快乐的运动吧：
一、荡秋千
每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。 父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。
二、放风筝
放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。
三、水中跑
可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在浅水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。父母要注意孩子的安全。
四、双手接球(或物)
双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。
运动有利于健康，运动也会带给我们快乐。只要我们平时多注意引导，孩子就能变得快乐。
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