《持续的幸福》读后感900字
在生活中我们似乎总是关注消极的部分，就连公众号经常看到的测试都大多数是“测测你的抑郁指数”之类的，然后我们测验后感慨道：啊，我的确抑郁了，我这匹风中的孤狼，这个世界上没有比我更苦的物种了，我这个该死的不被理解的人。
好像很少有干货的课程教我们脚踏实地的去学习幸福，提升幸福感，积极面对生活（有幸福感作为关键词的推文好多都是这样的标题：几样好物提升你的幸福感，让我总觉得幸福感是靠外物提升的，而非自己本身就可以确切做到的）。大多数积极向上的方法总是在指教我们该如何去关注痛苦，痛苦的确让我们进步，让我们思考，让我们迎来新生。我们当然不可否认痛苦带给我们的作用，可是一味关注自己的负面情绪感觉让生活都郁郁寡欢了（我坚强了，也秃了？）
这本书真的打开了新世界大门，作为一个抑郁质人格比重很大的人，经常沉浸在现在的或者过去的悲伤之中，对于未来也没有特别积极的期待，但整个人又很被动，这么想来，好像还真有点习得性无助的倾向。看到文中提升幸福的作业之后试着做了做，觉得的确生活平静幸福起来了，这本书的魔力就在于，你看着书中的每句话，似乎都会感觉到幸福。
当看完前几章以后觉得自己热血沸腾，我觉得积极心理学就是我想要的流派，我要成为它的毒唯，我们的确不需要小白鼠与大学生的心理学，再没有比实际提升他人幸福感更好的事情了，但冷静下来思索，其他流派当然不是一文不值的，只有一条道路的罗马还是罗马吗？但是在关注抑郁的同时提升幸福，学会幸福的确是非常棒的。这就像是自己脸上长出了几个抑郁的痘痘，我们首先得解决掉脸上的抑郁痘痘，再后续进行幸福的护肤调理，降低再次抑郁的概率。
认知是有作用的，存在是有作用的，精神分析有作用，现实有作用，行为也有作用，积极心理学也是非常有用的。对于复杂的人这种生物来说，复杂的方法或许比较全面。（当然也可能是我不愿意否认我对于亚隆还有罗杰斯他们的爱，怎么会打脸贬低爱过的流派呢！）积极心理学，真的深深戳进了我这个阴暗的人心里，可能大家的本质都向往温暖和光明吧～