一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。
「如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法」读书笔记2500字 第(1)篇
粘帖而已
怎样可以成为一个如作者般能“1年完成麻省理工4年33门课程”的高效学习者呢？
全书读完，以下是我所学到的：
首先，你必须要有学习的理由。
在作者看来，如果没有理由，学习必定是盲目而低效的，如沙漠中迷失方向的旅人，永远只能在烈日下白流汗水，兜着圈圈。
类似地，坐在书桌前12个小时，每天坚持读书，都只是学习的表象，并非实质。真正的学习，是基于特定目的，对该学科进行打破砂锅问到底的钻研。
这个观点震撼了我。
长久以来，我坚持每日看书、看TED、学英文、举办读书会。但我做这些的目的是什么呢？却从来没真正想清楚。有人问类似的问题，我总笑笑说：好玩。
任何游戏都有变得不好玩的时候，更何况是那些如爬山般艰难枯燥的项目。毕业三年来，看似热爱学习的我依然从未真正构建起任何一门知识体系，英语也总无法突破瓶颈只停留在“还行”的阶段，读书会也断断续续丧失往日热情。
究其根本，我欠缺了一个学习的理由。
从本质来说，我是个“爱智求真”的人。然而，程度不够。或者，并不纯粹。所以我不可能做到像苏格拉底那样为知识、为真理衣衫褴褛甚至喝下毒酒。作为一个凡人，学习于我有着更多世俗意义：装逼满足虚荣、方便泡个爱读书的女文青、通过各种考试在社会立足。以及，最近终于想通，学习可以让我以后有机会赚更多的钱。
想通了这些，果真激发了我更大的学习热情。
接着，要以项目为基础去学习。
以项目的形式是最高效率的学习方法。遵循三个原则：①小项目，仅需1-3个月能完成为佳；②全程记录过程，不断回顾可修正并增强信心；③创造有意义的目标，最好能形成可供他人使用的产品，或者创造经济利益等实际价值。
例如：
编程——用1-3个月写一个小程序、小网站或小游戏。
历史——关于某历史问题写一篇探讨性的论文。
会计——对某公司做详尽的财务报表分析。
英语——读完几本相关主题的原著并写出一系列英文书评。
健身——达到目标体重，锻炼出胸肌、腹肌，并全程摄像、文字记录。
写作——三个月内完成30篇文章，并投放于公众号获得奖赏。
作为毕业后的上班一族，没有考试的约束，以项目为基础的学习更有必要。它能让学习变得更系统而有目的。
然后，运用学习技巧达到更高效率。
学习过程大致分五个环节：获取、理解、扩展、纠错、应用。
个人认为，其中最有价值的技巧是：
①获取信息环节中的快速与积极相结合阅读方法，即以手指为工具快速浏览书中知识点并同时思考记录三个问题：这一节主要讲什么、我如何才能记得这主要观点、要怎样将其观点扩展并应用。
②笔记流技术。即在纸上以精简语句记录知识点，主要以线段将其连接，呈现逻辑关系的方式。区别于金字塔式、思维导图等严格工整的笔记方式，笔记流更粗糙、发散，易于记录也方便大脑理解。
③理解扩展环节使用的比喻法与内在化。比喻法即将知识点与我们感兴趣或便于理解的其他知识点作链接类比；内在化即调用我们的想象力、视觉、听觉、触觉将知识点具象化。这样一方面能让我们更好理解，也能将知识做多方面、多层次的扩展，将我们知识结构如一座城市般打造得更宏大、坚固、四通八达。日后使用效率也会变得更高。
此外，还有天才费曼学习技巧：
第一步：选择要学习的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，正试图教会一名新生这个知识点，并把你的解释记录下来。
第三步：当你感到疑惑时，别急着往下走，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到搞懂为止，重新解释记到纸上。
第四步：若你的解释很啰唆艰涩，尽量将其简化，或寻找一个恰当的比喻去解释。
费曼先生的这套方法对于理解一个概念堪称完美。
这么多眼花缭乱的技巧，简而言之，关键在于提高快速获取信息的能力、理解能力、将知识点与其他领域作连接的扩展能力。而这都在书中提供了非常实用的练习方法，相当值得根据其要求，进行专项训练提高。
最后，培养良好的习惯。
一是能量管理。即注意运动、睡眠、饮食、劳逸结合。
二是绝不拖延。尽可能稍微提前完成任务。
三是批量处理。将类似、分散的工作集中一次性完成。
四是组织纪律。制定目标计划清单，稳定安排工具，随身带日记本。
值得一提的是，身心是一致的，高效的学习者应同时拥有强健的体魄。由此，运动锻炼的习惯必不可少。
设想下，当一个人有着清晰的学习目的，高昂的激情，充沛的精力，并掌握了成熟的学习方法，那么他能够在知识海洋中游刃有余，构建起一个个完备的知识体系并能将它们融会贯通，整合出属于自己的独特而创新的思想或产品，是多么自然而美妙一件事情！作者是如此，伟大的费曼先生是如此，古往今来各大学问家也都是如此！
这，是一本不折不扣的工具书，仅仅读完没任何意义。真正的价值只在于将其实践出来，化为己用。那么，现在就是时候去效仿作者完成一年完成N门课程的壮举吧！
「如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法」读书笔记2500字 第(2)篇
大学毕业这半年来，因为开始感受到一种“焦虑”，一种对如何才能获得更好生活的焦虑，所以开始看时间管理相关的工具书。
这本书，断断续续看了一段时间。今天终于读完了。
一开始读这本书的原因是：这本书的标题实在太吸引人了！1年完成顶尖名校4年的课程，可真牛！
但是当我耐着性子读完这本书的第一部分，我开始产生对它能对我的学习产生帮助感到怀疑。我想把我的注意放在如何应用读到的知识，改善自己的生活上。可是这本书一开始谈的都是一些概念性的东西，如“结构”、“模型”、“高速公路”、“联想法”、“比喻法”、“挂钩法”、“信息压缩”等，这些词语及解释读起来乏味，也没有在我脑海里留下一个深刻的印象。因为嫌麻烦，我也没有完成每篇末的智力挑战。
但今天我再次点进这本书开始读，却发现它讲述的很多知识都是很有用的。文中提到的整体性学习的顺序（获取、理解、拓展、纠错、应用、测试）不就直接对应李笑来老师在专栏里提到的人生路线（积累知识、磨练技能、观察生活、思考未来、创造价值、经营人脉）吗？
文中提到一些方法我觉得对我很有帮助。
首先是整体性学习顺序中的测试环节的问题：
·我见过这个知识吗？
·我理解这个知识吗？
·我知道这个知识从何而来，与哪些知识有关吗？
·我删除了哪些不恰当的联系呢？
·我将知识运用到哪些地方了呢？
然后是设计一个项目来提高学习效率。
1、从小项目开始。（一个好的项目1～3个月。）
2、记录下来。（将工作进度在纸上会加强你的自信心，翻阅 前面的工作，会激发你继续进行下去的欲望。）
3、创造一个有意义的目标。（仅仅有一个项目还不够。而且必须是很清晰的目标时。学习才更为主动，热情更高。）
还有费曼技巧：
（1）理解那些你没有真正掌握的知识点。
（2）记住那些你能理解，却可能在考试中遗忘的知识点。
（3）作为一个考前学习的高效率方法。
第一步：选择要学习的概念。（拿一张空白纸，写下概念的名称。）
第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点。（在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中，你会理解得更好。）
第三步：当你感到疑惑时，返回去吧。（找各种方法，直到弄懂了为止。然后把解释记在纸上。）
第四步：简单化和比喻
此外还有高效率学习秘诀：
（1）能量管理
每周3～5次运动。每天抽出40分钟锻炼身体。
每晚七八个小时的睡眠。
吃粗纤维和粗加工的食物，让血糖保持平稳。
多喝水。
一天四五餐，每次吃七分饱。
循环式作息计划：一周休息一天；工作尽量早上完成，晚上休息；90分钟集中学习。
（2）不要“学习”
不用“学习”这个词，而是只定义学习过程中需要做的那些活动。最为关键的是任何一种学习都要坚持深入下去。
列出清单，如：a.阅读材料
b.完成各项作业和在课堂上做笔记
c.应用整体性学习方法处理某些难点。
d. 考试前，针对学习材料做一次笔记流。
（3）绝不拖延时间
周/日目标体系 （每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的书和学习计划。每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。）
好处：缓解作决策的应激，防止做一项大任务时耽搁不前，会有时间紧迫感，帮助分配工作量，细分工作。
（4）批处理（将需要时间不长的工作放在一起完成）
（5）有组织（帮助提高学习效率，缓解压力）
所有物品都放在固定的位置；随身携带一个记事本。每天随身记录事件；坚持日历和做事清单
最后还有在《自我教育》中踢的如何建立良好的学习习惯。
·每日阅读（每年读书50～70本书。提高理解能力，开阔视野，使看问题的角度更广泛。）
·每日练习（通过练习，提高对书本知识的理解。练习对能力水平予以定位。）
·每日目标（设置目标并细分为每天要完成的工作能使得更加整体系统地学习某学科知识。）
怎么养成每日习惯
·坚持某个习惯30天
·坚持下去
·享受这个习惯
·寻找适宜时段和环境
克服挫折障碍
·写下任何障碍，详细记录问题有助于思考
·使用网络或阅读书籍查找解决方案
·换一个角度看问题，花点时间学习其他相关知识
设置学习目标（自学一样需要系统安排、设有目标、计划和方向）
例子：每年阅读一定量的书、为某一项目工作或学习的过程、在一定期限前必须学会做某件事。
技巧：
（1）所有的目标都要写下来，并设置期限
（2）让目标客观化能衡量，所谓的“学得更多”不是学习目标
（3）设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限。
（4）将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。
（5）经常看看你的目标
如何才能找准方向做到有意义的生活？正如书中最后一个篇章《整体性学习的小结》中提到的那样，从现在开始分析自己的强项和弱点，扬长避短，培养良好的习惯，建立良好的学习程序，了解自己想要的生活，找到学习的理由。要想优化自己，得认识自己，对文章细致阅读、深入思考和笃定践行。