《不能不去爱的两件事》读后感3500字
不能不去爱的两件事
松浦弥太郎
61个笔记
◆ 成功的别名叫失败
致中国读者
>> 面对失败的心境，是对这个结果深吸一口气，试着喜欢起来。
>> 失败是无意识的产物，没有恶意，也无法避免；失误是有意识的产物，即便没有恶意，也是可以预防的。从失败中，可以看到希望和未来；从失误上，则能够感受到一种迫切的需要去建立自我反省的意识。
>> 失败是无意识的产物，没有恶意，也无法避免；失误是有意识的产物，即便没有恶意，也是可以预防的。从失败中，可以看到希望和未来；从失误上，则能够感受到一种迫切的需要去建立自我反省的意识。
>> 大的失误，因为是我们自身的因素造成，所以可以给我们一个重新审视自己的机会，根源可以是自身的大缺点，或是以自我为中心、懈怠、贪婪这样的弱点。
>> 捡拾每日的失败，灵活利用它们，才会令我们的日常生活、工作和人生得到成长。
>> 事情简单也好，困难也罢，都不去管它，要做的事情只有一件，那就是，下定决心要做的事情就坚持不懈干下去。
>> 作为人类，我们既会失败又容易犯错。看透这一点，知道自己接下来要干什么、考虑什么、改正什么，才是最重要的。
>> 人总是倾向让自己的行为正当化，然而，想要冷静客观地看待自己，保持坦率的心态比什么都重要。
◆ 代序
>> 我们究竟是在害怕什么呢？我认为那便是“恐惧”和“寂寞”。
>> 在你“想这么做”的念头背后，也同时存在着“如果无法如愿该怎么办”的“恐惧”。
◆ 本书的使用方法
>> 在你觉得焦虑不安、想要寻求答案的时候，不要往外面的世界走，我希望大家能把这本书当作工具，转而凝视你自己的内心。
◆ 第一章 去凝视那“两件事”
>> 心灵的行李没有形体，包包并不会因此变重。但相反地，心灵的行李会逐日增重，渐渐重压在自己身上。
>> 对未来的不安是个棘手的问题，情况不仅会加速恶化，也不会有刹车。
>> 我觉得那些受困于“对将来的不安和寂寞”的人，对未来往往有“想太多”的毛病。
>> 把注意力放在“现在”，不去逃避。一旦下定决心，你就会明白自己该做什么事。
>> 不要从眼前的问题逃开，不要试图蒙混、转移焦点——只要你具备了这种坚强，你对未来的不安和寂寞想必也会烟消云散。
◆ 02 给没有自信的你
>> “别人手里的东西，我永远得不到。”
只要接受这个事实，你便会开始看见自己拥有的宝物。
>> 多放一点关注在自己身上吧。不要和别人比较，专注找出你拥有的特质吧。当你在自己身上看出价值，你才会开始欣赏自己。
◆ 03 给需要别人肯定的你
>> 无法喜欢自己的人，同样也无法喜欢别人。
◆ 04 给想要朋友的你
>> 虽然没有必要主动去制造敌人，但不可以因为害怕制造敌人而摆出暧昧的态度。
>> 虽然你对任何人都表示肯定，笑颜以待，但其实你并没有敞开心扉，自然你会交不到朋友。
◆ 05 给戒不掉快乐的你
>> 人类是软弱的生物，容易往轻松的方向走，
>> 什么是你的痛苦？
是什么令你感到空虚？
你为什么会悲伤？
你心中无法填满的感觉，是从何而生的？
◆ 本章总结课题
>> 我给各位的建议是——一个人去旅行。
旅行很容易便能达成，你也能因此了解到自己软弱的地方、坚强的地方，擅长的事情以及不拿手的事。
如果是一个人的旅行，效果更是明显。
一个人去旅行吧。
目的地选在自己陌生的城市、语言不通的国度是最理想的。
◆ 第二章 去接受那“两件事”
>> 辰巳芳子小姐的《庭园时间》
>> “压倒性的胜利，会在另一场比赛招致压倒性的失败”，
◆ 02 给胆小的你
>> 首先，你得认清并接受一个残酷的事实——无论你有多聪明，终究会有你不懂的事。
>> 但即便你踏出第一步，依然不能保证你能够抵达成功的彼岸。只不过，如果你不迈出脚步，你就无法抵达任何地方。如果你不行动，事情便无法开始。
>> 如果你想消除这种“担心自己不会成功的不安和寂寞”，行动就是了。
>> 只要你行动，你的脑中自然会开始浮现计划，脚踏实地的感觉也会带给你自信，这么一来，你心中“担心自己不会成功的不安和寂寞”想必也能渐渐缓和下来。
>> 去踏出你的第一步。
有很多时候，勇气不是从你的脑袋里生出，而是从你的脚下涌现的。
◆ 03 给害怕孤独的你
>> 孤独是生而为人的基本条件，是考验，也是人类的强大之处。因为正是有不倚靠任何人的独立个体的存在，我们才能自立行走，活出自我。
◆ 04 给不愿变老的你
>> 那些看起来愈活愈年轻的人，是通过许多人生经验和见识，获得了免于年老的自由。他们能够像小孩一样天真无邪，渴望学习新的事物，眼神总是洋溢着好奇心。
维持心灵年轻的秘诀，就是保持天真。
>> 观察眼神，也就是在观察自己的心。在镜子面前审视自己的心——我认为这便是消除“衰老带来的不安和寂寞”最关键的秘诀。
◆ 05 给害怕疾病的你
>> 我每晚十点就寝，清晨五点起床，早上会去慢跑一小时。无论发生什么事，即便有重要的工作要做，我都会在晚上七点吃晚餐，因为没有事情会比自己的身体健康更重要。为了使自己的直觉更敏锐，让自己能专注在重要的事情上，一年三百六十五天，我都会把自己的身体状况调整到最佳状态。
>> 身体和你的生命息息相关，那些牺牲身体的休息时间加班的人，等同是在缩减自己的生命。
>> 我并不是指对所有的事都要乐观看待，但是每天都应该带着好心情，一天至少大笑一次。我认为这也是健康管理要做的事情之一。
◆ 本章总结课题
>> 每个人心里都隐藏着就连自己都不愿承认的真实想法。
>> 只要在身体被逼到极限的时候，去审视自己的心，你会发现自己意外的一面。
你会被迫认知到自己并不是完美的。
但那个你尽可能不想看见的丑陋的自我，才是你应该接受的自我。
◆ 第三章 去原谅那“两件事”
>>
试着自己主动敞开心门吧。
方法很简单。就算对方是陌生人，
你也主动打招呼，微笑以待，这么做就行了。
◆ 02 给想自痛苦中逃离的你
>> 一切的折磨，或许都是用来锻炼自己弱点而量身打造的试练呢。
>> “正因为我有能力跨越，这个考验才会降临。”
>> 人生就像一阶一阶地爬上楼梯，克服了一个困难，又会有其他困难接踵而至。
>> 你愈是想要逃避，那些令你痛苦与辛劳的事愈是会紧紧地跟随你。
与其这样，你何不回过头紧紧拥抱它们呢？不管是多痛苦的事都紧紧抓住，把它转化为使自己成长的粮食吧！
◆ 03 给不愿失去的你
>> 人类积储财产或珍贵的东西，多半是出于本能。
有些人原本是为了消除对将来的不安和寂寞而存钱，但最后却落得被失去钱财的不安给困扰。
>> 大家以为自己“拥有”那些东西，认为那些是“属于自己的东西”。但那些珍贵之物其实全都不属于你，不过是暂时寄放在你手上的东西或任务。
◆ 04 给害怕贫穷的你
>> 贫穷与否，是由自己是否满足来决定的。金钱、房子、生活用品，如果你一味向外寻求物欲的满足，那你到死都会是贫穷的。因为无论你拥有多少钱、处在多么得天独厚的环境之中，你也不会满足。
>> 无论是金钱或事物，“没有”并不等于“不幸”。
>> 金钱这种东西，就像是非常难以驾驭的交通工具。要使用巨额的钱款，必须具有相应的能力，承担相应的责任。
◆ 本章总结课题
>> 每个人都会有讨厌自己的时候。
没有自信，厌恶自己，无法原谅自己。
如果遇到这种时候，就去做一件可以立即执行、自己喜欢且擅长的事情吧。
◆ 03 给为生育感到苦恼的你
>> 要过得幸福有个共通条件，那就是——要活得像自己。只要能活得像自己，或许终有一天你能达成自己的使命。
◆ 04 给想实现梦想的你
>> 如果你真的想实现梦想，最快捷的方式便是竭尽所能地过好今天。与其一味向往未来，不如更加珍惜品味今日一天所得到的充实感和成就感。
>> 只要竭尽全力地过好今天，明天自然会到来。如果明天也是全力以赴，后天自然会到来。
◆ 05 给对一切都感到不安的你
>> 给对一切都感到不安的你
>> 觉得自己仿佛茫然置身在黑色的云雾之中，却又不知是出自什么原因。不知道自己是为了什么不安，又为何会感到寂寞、感到恐惧。
>> 如果只是抱着膝盖等待某人伸出援手，期待对方治愈自己的不安和寂寞，那并不能解决任何问题。
>> 希望别人怎么待你，你就怎么对待别人。
◆ 本章总结课题
>> 试着做一张自己从出生到现在的年表吧。
这个方法可以帮助你客观地认识自己。
写下发生过的人生大事，以及你当时的想法。
写下别人做过什么事令你很开心，别人又做了什么事令你觉得反感。
从旧到新，把这些事件从回忆里一一挖掘出来吧。
>> 就算只能想起片断的回忆，只要一一补上，打结的丝线便会渐渐解开，往事又会浮现眼前。
◆ 关于松浦弥太郎——编者后记
>> 人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。
>> “独处的时间就是思考的时间，就是自己找答案”。