相信大多数人都知道泡脚对身体有好处。但几点泡脚最好？泡脚时有什么禁忌？下面让小编来为大家科普一下。
相信大多数人都知道泡脚对身体有好处。但几点泡脚最好？泡脚时有什么禁忌？下面让小编来为大家科普一下。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
为何晚上9点泡脚最护肾？
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是。吃什么零食不会发胖？赶紧看看下面的内容吧。
这些食材重点不在于贵重的虫草、燕窝，淮山、陈皮等“平民货”如果用得恰到好处，对于广东人来说也是“良方”。
日出而作，日落而息，这是长期以来人类适应环境的结果。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓成年人衰老。
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