可以的，不过这个锻炼应该有一个循序渐进的过程，运动的强度要从小开始，逐渐增加，直至最后达到剧烈运动的强度。
我也有过骨折经历，虽然部位不同，但都被打了钢板钢钉，十分的同情您。 脚踝是常活动的关节，视您的恢复情况钢板可能需要固定三个季度到一年的时间。刚开始的1，2个月肯定是不习惯的，不过后来就没太大影响了。基本不会阻碍正常活动。 长时间不取出的问题则要看钢板制材和个人的排异反应，问题也是不大的。 我现在的恢复状况很好，所以您也会恢复的! 好好养伤，祝你早日康复。
没有多大问题
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