“宅”这个概念源自日本，近两年来经过不断的演变，已经和最初的意思有所不同。做宅人容易，但是做一个健康的宅人就不是那么简单了。
“宅”这个概念源自日本，近两年来经过不断的演变，已经和最初的意思有所不同。做宅人容易，但是做一个健康的宅人就不是那么简单了。
做宅人容易，但是做一个健康的宅人就不是那么简单了
养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。
养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段
1、每日用60℃左右的温水冲服一杯含1000毫克维生素C泡腾片，症状就会逐步减轻，感冒也会提前结束。 2、用光滑的刮片蘸些白酒，轻轻地刮前胸后背、上肢肘关节外侧的曲池…
专家用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察，把它们摄入的食品减少30％的热量，则它们的寿命比普通饮食的同类长30％。观察人类，长寿者肥胖的少。广西巴马瑶族自治县位于南宁北郊山区，经济欠发达，但却是长寿县，年逾百岁者很多见。他们的养生之道之一就是吃饭只吃八分饱，而且经常素食。当然，长寿的后天因素还有很多，养生之道的方法也不少，但长寿者们食不过饱，只吃八分饱的习惯是值得仿效的。
1、冰箱里的剩饭剩菜 总有人以为把剩饭、剩菜放进冰箱就万事大吉了，其实这样想是错误的。食物不论冷藏或者冷冻都只能抑制细菌的繁殖，而不能冻死致病菌。有些细菌、霉菌在冰箱里照样可以大肆繁殖和生长。平时的剩饭剩菜，如果没有完全加热就吃掉，很容易导致腹泻。另外，直接吃生冷的食物也会导致肠胃受到刺激，出现上腹绞痛和呕吐等症状。
睡觉“鬼压床”这到底怎么回事？你可曾遇到过睡觉时”鬼压床”？明明已经有了意识，可以听见别人说话聊天，可是却觉得异常地困、疲惫。想要起床却觉得身体不受自己支配…
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的…
古人延长寿命的养生小知识 “一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”