任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，就得做好抗措施。今天教大家8个简单的动作，帮你延缓衰老。
任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，就得做好抗措施。今天教大家8个简单的动作，帮你延缓衰老。
要想青春永驻，就得做好抗措施
有很多方法，随时随地都能做的才是最经济实惠的方法。研究发现，女性利用零散时间搓身体的8个部位能够得到很好的保健抗衰作用。
一、搓胸
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
常言道：“秋乏夏打盹。”不少人受到，经常哈欠连天。平常人出现春困的现象也许不用在意，但是中老年人，尤其是有高血压、动脉粥样硬化病史的人春季、倦意浓浓就要引起注意了。
正如发动机对汽车的作用一样，心脏是延续人体生命的动力源。《黄帝内经》中讲到：“心为君主之官，主明则下安，以此养生则寿。”也就是说，只有才能长寿。而护心重在细节，只要日常生活中做出点滴改变，就能有效降低心脏病发作的风险。本期，结合国内外最新研究，为你总结出一些简单有效的护心方法，不妨每天试一条，为你的加分。
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温暖、风和日丽、踏青
一推开门新鲜的空气窜进鼻腔中连呼吸都感觉到暖洋洋的幸福
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