每天清晨起床，只要你坚持做好9件事就可以延缓衰老哦。
每天清晨起床，只要你坚持做好9件事就可以延缓衰老哦。
一、
起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。
很多人认为，是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
清晨做9件事让你重回18岁
清晨做9件事让你重回18岁
所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
介绍大家一个可以赖在床上做的运动。起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
现代人身上或多或少都有些“毛病”，如，，却怎么也找不到“病因”，殊不知，这些问题多半都与儿时养成的息息相关。专家为您解读，哪些祸害健康的小习惯，是小时候埋下的病根。
你以为只有年轻girls和boys才跳街舞？而你已年过30，街舞不适合你的“老胳膊老腿”了？面对这种Hip Hop的舞蹈，你应该退居二线了？错、错、错…… 健身口号：健身是我的…
温暖、风和日丽、踏青
一推开门新鲜的空气窜进鼻腔中连呼吸都感觉到暖洋洋的幸福
古人给我们留下的东西都是都是宝贵的，也都是独一无二的，距今也有上千年的历史了，其中《黄帝内经》是养生的代表作品，我们就从这古代名著中来“寻找”养生的秘诀。
一次高质量的性爱，能带给人销魂的快乐，甚至让人终身难忘。法国性学家调查发现，很多夫妻结婚20年后，仍有80%的人会经常回味当年那次“完美性爱”。其实，优质性爱并非可遇不可求，只要向着六个标准积极努力，就能经常享受到那美好的时刻。
人们的身体是一个复杂的整体，一个部位出现问题通常也会在其他身体器官上得以显现。所以，人们应当时刻关注自身出现的不寻常的状态，因为这或许是身体发出的“求救信号”，告诉你应该关注自身了。那么，究竟那些信号都预示着怎样的问题呢？让我们一起来看看吧。