玛格丽特·撒切尔说：
成长的秘诀在于自我克制，如果你学会了驾驭自己，你就有了一位最好的老师。
人生路上，我们遇到最大的成长障碍，不是金钱，不是能力，而是自己的言行习惯。
放纵，日子只会乱花渐入迷人眼，克制，生活才会更加极致。
人生最好的姿态，莫过于管好自己，行所当行。
管好自己，是一种向上的秩序，一种成长的分寸感，是对自己人生的负责。
有一位高僧曾说：“他人是非，不如不言；虚妄之言，不如不言。”
人的一生，各有各的方向，各有各的渡口，各人行事有各人的缘由。
智慧由听而得，伤害由说而生。
与人交往中，言语不该信马由缰，而是要拿捏有度。
电影《西西里的美丽传说》中，玛莲娜是小镇上最美的女人。
每当她穿着裙子，踩着高跟鞋，走在小镇的街道上时，就会自成一道风景。
可这种美丽却给她带来了灾难。
当她丈夫出去打仗，失去消息时，几乎所有人都觉得像她这么美丽的女人，不会甘于寂寞。
因为这种偏见，一个又一个流言蜚语，向她扑面而来。
小镇上的女人们在背后说她浪荡，勾引男人，甚至因为一些莫须有的事，就将她告上法庭。
好像流言说多了，就变成了可以定她罪的证据。
玛莲娜的父亲因此拒绝她进门，她也丢了工作，名声越来越差，连食物都买不到，生存渐渐成了问题。
有人说：
偏见和诋毁往往是相伴而生，我们不知道自己的认知什么时候会存了偏见，但我们可以始终控制住自己的嘴巴，这样就不会因为妄言带来伤害。
是啊，柔软的舌头，可以挑断一个人的筋骨，语言有时候比暴力更能伤人。
管好嘴巴，是一项该终身学习的课题。
就像海明威所说：“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”
懂与不懂，不多说；知与不知，不瞎说。
逢人不说人间事，才是人间无事人。
季羡林先生说：
一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定圆满。
一个人的情绪好坏，往往决定了他眼中世界的样子。
好的情绪，让人赏花开锦绣，叹杨柳依依；坏的情绪，却让人悲花谢凋零，怒柳絮纷飞。
人有什么样的情绪，就有什么样的生活状态。
唐朝名臣娄师德，一生两度拜相，名振朝野。
他的情绪管理能力，被后人广为称赞。
娄师德的弟弟被任命到代州为刺史，临行前，娄师德问他：
“我是宰相，你也担任州牧，这样的荣宠，难免会招人嫉妒，要怎样才不招来祸端呢？”
弟弟道：
“我会控制情绪，不与人为恶，今后即使有人吐我一脸口水，我也不还嘴，只自己默默把口水擦去。”
娄师德摇头说：
非也非也，别人朝你脸上吐口水，是对你发怒。你把口水擦了，说明你不满，这会更加激怒对方。
正确的做法是你要笑着接受，让唾沫不擦自干。
这便是成语“唾面自干”的来历。
娄师德是这么教育弟弟，他自己处世也是以此为准。
《资治通鉴》里曾记载，一次，娄师德与一个同僚一同上朝，娄师德因身体肥胖，行走缓慢。同僚多次停下等他，他还是赶不上来。
同僚生气之下就骂道：“你这个乡巴佬！怎如此之慢。”
娄师德笑道：“师德不是乡巴佬，谁是乡巴佬。”
说得同僚的怒气瞬间烟消云散。
社会心理学家费斯汀格有过这样一个理论：
人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是你对事情如何反应决定的。
一个人，不管有多智慧，一旦被自己的情绪控制，那么，他处事时，都会显得笨拙。
一件事，不管有多微小，一旦情绪反应过烈，那么，小事有可能就变成了大事。
管好情绪，才能更好地控制事态发展。
真正成熟的人，不是一定要有多高的成就，而是成为一个有温度懂情绪的人。
老话说：“弱者易怒如虎，强者平静如水。”
越聪明的人，越懂得管理情绪。
一个女生在一档节目中，控诉自己男友太不像年轻人了。
原因是男友从不熬夜，基本不喝酒，三餐必须准时，无论多忙也要定期运动，没事时就研究煲汤养生。
女生觉得这些事，都是老年人才会做的事，太没年轻人的气息了。
但节目的导师却说：
我反而觉得男生这样的，才是年轻人该有的样子，健康就是一个日复一日养成的过程。
世间诸事，都有因果，今天仗着年轻，对身体的每一次无视，都将可能成为明天埋在身体里的炸弹。
看过一个问题：“为什么大部分人到中年时，就开始了养生？”
有人回：“因为人到中年才意识到，若是没有了健康，年轻人也会死。”
人年轻的时候都会有一种错觉，以为生病和死神，只会光顾那些垂垂老矣的人，但其实并不是。
这些年，年轻人因为疏远健康管理，年纪轻轻就死去的新闻，几乎是屡见不鲜。
前几年的，复旦女博士于娟，因为长期的暴饮暴食，缺乏睡眠等的不健康生活习惯。
在32岁时，就被确诊了乳腺癌，在抗癌一年四个月后，还是遗憾地离开了这个世界，留下了2岁多的幼子。
2019年尾，35岁的高以翔，在凌晨1点多的工作中突然走了，留下了谈婚论嫁的女友。
2021年第一天，25岁的《巴啦啦小魔仙》演员孙侨潞，也离去了，让她妈妈尝尽了白发人送黑发人之苦。
荷兰哲学家斯宾诺莎说：
保持健康是做人的责任。
人这辈子，可以没有钱，可以不出人头地，但不能生病，不能没有健康。
拥有了健康，才能爱所爱的，求所求的，走自己想走的路，陪自己想陪的人，过自己喜欢过的生活。
拥有了健康，才是自己和家人最大的福气。
《了凡四训》里讲：
物随心转，境由心生。
世间诸事，皆由心起，心在何向，功在何方。
人生是一场修行，在修行的路上守口、定性、善身，不放任自流，不恣意妄为，日臻完善，磨砺己身。
管好嘴巴，说话不任口，言谨修身。
管好情绪，行事不任性，心谨达志。
管好健康，生活不任意，身谨成己。
管好自己，真的比什么都重要。
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