你可能突然从自己新添的白发、皱纹中，发现自己开始了。其实，衰老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、等10个指标反映出来。不妨对照下，看看自己的身体到底如何，并听听专家们延缓的建议。
你可能突然从自己新添的白发、皱纹中，发现自己开始了。其实，衰老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、等10个指标反映出来。不妨对照下，看看自己的身体到底如何，并听听专家们延缓的建议。
指标一：
可以通过肩部的前屈动作来检测，即保持站立位，胳膊自然垂直，以肩为原点，由下往上举臂。如果幅度能到180度(胳膊与地面垂直)，说明柔韧性不错，如果小于等于90度(胳膊与地面平行)，则说明柔韧性差。
专家建议重点拉伸肩部、腰部、下肢来增加，如坐着时，伸直双腿，然后用手触碰脚尖，并停留10秒钟。需要注意的是，练此类拉伸动作时要把握好度，根据身体的疼痛感来判断，否则易使韧带受伤。
一：放慢说话的速度。 也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢…
定期洗澡和做个人护理，可避免身体出现异味，但有一些看似毫不相关的原因，也让身体产生异味并难以清洗。美国《赫芬顿邮报》近日刊文，总结了产生体味的7个令人惊讶的原因。
1.颈椎病 原因： 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛…
我所有的臭美心得就一句话：我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好。没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症有没有痛经有没有包块和淤塞已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。
老年人想要彻底去除脸上的，一定要找到引起的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。去除老人斑不妨试试。
职业规划：个人健康规划分享 职业规划基础之个人健康规划分享。生涯设计公益网(www.16175.com)职业规划专题组推荐。 一般的年轻人不会去太注意健康问题，其实职业规划做得再好…