你可能突然从自己新添的白发、皱纹中，发现自己开始了。其实，衰老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、等10个指标反映出来。不妨对照下，看看自己的身体到底如何，并听听专家们延缓的建议。
你可能突然从自己新添的白发、皱纹中，发现自己开始了。其实，衰老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、等10个指标反映出来。不妨对照下，看看自己的身体到底如何，并听听专家们延缓的建议。
指标一：
可以通过肩部的前屈动作来检测，即保持站立位，胳膊自然垂直，以肩为原点，由下往上举臂。如果幅度能到180度(胳膊与地面垂直)，说明柔韧性不错，如果小于等于90度(胳膊与地面平行)，则说明柔韧性差。
专家建议重点拉伸肩部、腰部、下肢来增加，如坐着时，伸直双腿，然后用手触碰脚尖，并停留10秒钟。需要注意的是，练此类拉伸动作时要把握好度，根据身体的疼痛感来判断，否则易使韧带受伤。
鸡蛋是我们常常要吃的食品，有很好的营养价值，富含多种人体必需的物质，今天看了一文章说吃完鸡蛋也有不能做的事。。第一条俺就中标了，赶紧分享给大家，为了健康还是注意一下好~
1.节食欲 食不过饱，定时定量，保证消化器官无病。 2.忌怒气 遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心。
是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。
喝茶的最佳时间，你喝错了吗！众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。什么是最佳的喝茶时间?…
由于过多地使用电脑，现在患“鼠标手”（医学上称为腕管综合征）的人数日益增多。经常看到办公一族转转手腕、甩甩手，以为这样就能治好鼠标手。其实，要想防治“鼠标手”，还需进行全身锻炼，增…
南方的小伙伴最近“怨声载道”，他们每年一搏的“敌人”——再次来袭，回南天？我们都知道，回南天潮湿、阴霾的天气容易引起各种潜伏疾病的产生，除了防潮，也要防病。下面，老中医教你如何防治“回南天”常见疾病。