健康管理

　　冷风一吹，即使穿了羽绒服、保暖衣，还是有风不停地往脖子里钻，这时一条温暖的大围巾就成了“救星”。颈部是人体要塞，充满了血管，还有很多重要的穴位，围巾可以有效，避免寒邪侵袭、疾病等。但戴围巾也是个技术活儿，如果佩戴不当，反而会带来。

　　肝脏是人体最大的器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。

    生病了，可以吃水果吗？适量吃水果虽然对健康有多种好处，但对于一些特殊人群来说，并不是所有种类的水果都可以吃。今天推荐一些适合他们吃的水果。

　　一直以来，和牛奶就是早餐的绝佳组合。但是我们又不得不承认，大多数人对常规的谷物牛奶搭配的早餐似乎已经厌倦了。如果你的橱柜里恰好有一盒谷物，你又不知道如何处理，那就尝试一些新做法吧。只要普通的谷物就行—一杯大概有220卡路里那种谷物，最多10g糖，5g纤维，250g钠，食材大概就需要这些。第一食材是谷物，尝试一下，会激发你一周做早餐的兴趣。

    摘要：梦中慢动作般的拉扯感是有原因的。人们的双腿是生活前进的驱动和代表标志，如果你感觉双腿，那么在现实生活中一定是感到有什么在阻碍你进步。

　　海苔3.8kcal/g——吃得到　　小小包一包海苔，每一份量只有5克，热量只有19大卡，油脂量占总热量的9%，加上又有维生素A与膳食纤维，算是零食类中的少数异类，不过仍得提醒大家的是，因为钠含量不低，患者能加减吃一点，不能多吃喔。

　　一年一度的返乡潮已经开始啦，回家过年成为不少人的期待。但如果你不幸在步上回家旅程的同时，也迎来了每月一次与“好朋友”团聚的日子，不少女性朋友会感到十分困扰。

　　几乎每个人都有过的经历，……虽不至于疼痛难忍，却严重影响了日常的工作和生活。台湾健康杂志载文，针对一般人最常见的提供了自我缓解方法。专家告诉你“胃不舒服时该咋吃”。

    按摩劳宫穴、少府穴、神门穴、合谷穴、鱼际穴有助于活血散瘀，润肤之功效，还能，可谓美容穴。

　　哈佛大学医学院最新研究证实，多喝含糖饮料会导致女性。　　研究人员调查了5583名青春期女孩，并通过问卷的形式在1996~2001年间对她们的饮食，特别是喝饮料的信息进行了收集。