运动

    与否一直是困扰众多跑友的一个问题，正确的跑步姿势对于减少跑步时的损伤，，最大化优势都起着至关重要的影响。

　　每个人自出生就会笑，俗话说： “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，但很少有人知道，笑其实是一种很好的锻炼。

　　1、杏仁有益大脑    杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

　　《黄帝内经》记载：“肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。”所以春天除了，还需拉一下身体。

    熬夜对女人的伤害是肾大的，它会影响女性的肌肤、视力，第二天会有上火、乏力、疲倦的症状，很多女性为了工作也需要熬夜加班，睡眠对女性的重要性不需要…

    人们的身体是一个复杂的整体，一个部位出现问题通常也会在其他身体器官上得以显现。所以，人们应当时刻关注自身出现的不寻常的状态，因为这或许是身体发出的“求救信号”，告诉你应该关注自身了。那么，究竟那些信号都预示着怎样的问题呢？让我们一起来看看吧。

    现在的患者已经不再局限于中老年人，一些年轻人也出现，很多年轻人喜欢衣着暴露，导致，时间长了会出现肩周炎，患者开始症状不明显，但是随着病情的发展，有时候患者就连穿衣服梳头都会疼痛难忍，因此，一旦出现肩周炎要及早治疗，并在生活中多加锻炼。

    1、药物治疗    可以将外用膏药敷在患肩，膏药直接作用于病患部位，药物分子经皮肤吸收渗入肌体，加速患处、消除软组织炎性反应，可使肩关节及周围软组织的症状消失。

    俗话说“饭后百步走，活到九十九”，散步是老年人最适合的、最安全的健身方式，但是如果想要从散步中获得理想的锻炼效果，走路的技巧不可忽略。老年慢性…

    日常生活中，、、等症状都是腰椎出现问题的表现，此时你就要引起重视了。腰椎是脊椎的重要组成部分，它承担着我们身体上半身的重量，协调着下半身的运动…